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ＬＯＨ症候群 治療法
テレビ「ためしてガッテン ６００万人を襲う！謎の不元気症候群」を観ました。元気がなくなったと思っていたら、男性ホルモン・テストステロンの低下が原因のＬＯＨ症候群だったという内容です。さまざまな機能低下や病気につながっているんですね。男性ホルモンが低下したダビデ像には笑いました（笑）番組の内容はＨＰにも詳しくのっていますよ！
日本の自殺率のグラフで、男性が多くなっていることが示されました。原因の多くは、うつと考えられていますが、ＬＯＨ症候群（ローしょうこうぐん）（Late-onset hypogonadism：加齢性性腺機能低下症候群）が原因の１つであることがわかってきたそうです
（おもな内容）
・ＬＯＨ症候群は、男性ホルモン・テストステロンが減ることにより引き起こされる
・テストステロンの働きは、性機能、体毛、筋肉、認知機能、ストレス耐性、脂肪蓄積抑制、血管機能、骨の形成。女性にもテストステロンはあり、筋肉を作る重要な働きをしている
・強いストレスが続くことが、テストステロン低下の１番の原因。ストレス→テストステロン低下→ストレス耐性低下→ストレス→・・・という悪循環となり、ＬＯＨ症候群が重症化し、重いうつになる
・テストステロン低下によるうつは、ＬＯＨ症候群の専門的な治療が必要！
・ＬＯＨ症候群チェックシートの紹介
・治療法は、男性ホルモン補充療法を行う。筋肉にテストステロンを注射する。だいたい６割の症状が改善する
・専門医の判断で行えば、副作用は少ない。ただし前立腺がんの治療中の方は適用にならない
・予防法は（１）毎日の運動（２）活発に会話や交流をし、脳を使う（３）たまねぎを食べる
（Ａさん（４４才）のケース 一気に年をとったような）
・ギターが大好きだったが、４年ほど前から元気がなくなり、気持ちが前に出なくなり、ギターを弾く気力がなくなった
→症状は、不眠、抑うつ、激太り、肩こり（生涯１度も肩こりがなかったのに）
→診断は、軽いうつ病。睡眠薬や抗うつ剤を処方されるが、症状はまったく改善せず、４年間悩まされる
→ＬＯＨ症候群と診断され、治療を受けて元気になる
（Ｂさん（７３才）のケース 老衰で死ぬと思った）
・毎日１時間以上歩くのを日課にしてきたが、体中の筋肉が落ち、５分歩くだけで疲れ、急激な体の衰えを感じる
→症状は、衰弱、筋肉痛、頭痛、激やせ
→診断は、がん？脳血管障害？と疑われ、たくさんの検査を受けたが原因がわからず、１年間悩まされる
→ＬＯＨ症候群と診断され、治療を受けて２ヶ月で元気になる
＊
（男性ホルモン・テストステロン）
・ＬＯＨ症候群は、精巣で作られる男性ホルモン・テストステロンが減ることにより引き起こされる
・マウスの実験で、テストステロンの働きを抑えると、まるまると太る。内臓脂肪をためてしまう
・ラットの脳の海馬（記憶や認知機能をつかさどる器官）で、テストステロンが減ると、神経細胞・シナプスの数が減少する。すると記憶やストレスに対抗する能力が下がる
→人でもＬＯＨ症候群になると、脳の中のテストステロンの濃度も下がると思われる
→認知機能やうつに対抗する力が、低下していって、うつ症状が出ることがある
・テストステロンの働きは
→性機能、体毛、筋肉、認知機能、ストレス耐性、脂肪蓄積抑制、血管機能、骨の形成
・女性にもテストステロンはある
・最新の研究で、テストステロンが減ると、がん、心臓病、骨折のリスクが高くなることもわかってきた
・テストステロンの低い男性は、早く亡くなることもわかった
（テストステロンの量の変化）
だ液からテストステロンの量を調べました
・年代別では、２０代：１４８、７０代：５０（pg/ml）→２０代の方が多い
・体重別では、ぽっちゃり型の人たち：７８、やせ型の人たち：９７→やせ型の方が多い
・さらにプロレスを観た後から測定しました
→負けた方の選手を応援していた、２０代：変わらず、やせ型：５％ダウン↓
勝った方の選手を応援していた、７０代：２１％アップ↑、ぽっちゃり型：３４％アップ↑
→「やった！」と興奮すると、テストステロンが増える
・結婚すると、テストステロンは下がる
→動物のオスはメスを獲得するため、戦いに勝利する力強さや攻撃性を備えてきた
→その攻撃性はテストステロンに由来する
→しかし結婚すると、女性を獲得するため、テストステロンが減る
・ジェットコースターに乗ると、上がる人と下がる人がいる
→興奮する人はテストステロンは上がるが、ストレスを感じる人はテストステロンは下がる
・テストステロンの１日の変化を調べると
→２０～３０代が多く、次が７０代、一番低いのは４０～５０代
→ストレスが多い４０～５０代のテストステロンが減っていた
＊＊
（悪循環）
・うつの主な原因は、ストレスとされている
・テストステロンが減ると、脳がストレスに耐えられなくなる、ストレス耐性低下
→すると、ささいなことでストレスを感じる
→ストレスを感じると、テストステロンが減る
→ストレス耐性低下
→ストレス→テストステロン低下→ストレス耐性低下→ストレス→・・・
→ＬＯＨ症候群が重症化し、重いうつになる
→テストステロン低下によるうつは、ＬＯＨ症候群の専門的な治療が必要！
（先生の話）
・強いストレスが続くことが、テストステロン低下の１番の原因
・やりがい、意欲的にできることがあったり、自分の存在を認めてくれるような仕事や職場があったり、仲間や同僚が支えあってくれる場合、ホルモンの低下は少ない。それがなくなると、ＬＯＨ症候群になりやすい
・６００万人というのは、うつでなくても、体の症状もある。気持ちは元気でも、どこか体が痛いという場合が多い
・「ＬＯＨ症候群チェックシート」で、５０点以上の人は、すぐに病院へ行った方が良い
・基本的な治療法は、減っているテストステロンを足す男性ホルモン補充療法を行う。筋肉にテストステロンを注射する。早い人は１回注射しただけで元気になる。見ている風景がモノクロだったのが、カラーになるくらい元気になる方もいる。だいたい６割の方の症状が改善する
・副作用が心配だが、専門医の判断で行ってもらえれば、副作用は少ない
・ただし、前立腺がんの治療をされている方は、適用にならない
・うつに移行する段階に気づいもらえれば、止まる可能性がある
（ＬＯＨ症候群チェックシート）
・以下の１～１７の項目について、それぞれ点数をつける。なし（１点）軽い（２点）中等度（３点）重い（４点）非常に重い（５点）
・重症度は、１７～２６点：なし、２７～３６点：軽度、３７～４９点：中等度、５０点以上：重度
・５０点以上の人は、専門医に診てもらうことがおすすめだそうです。チェックシートは、番組ＨＰからもダウンロードできますよ
（１）総合的に調子が思わしくない
（２）関節や筋肉の痛み
（３）ひどい発汗
（４）睡眠の悩み
（５）よく眠くなる、しばしば疲れを感じる
（６）いらいらする
（７）神経質になった
（８）不安感
（９）からだの疲労や行動力の減退
（10）筋力の低下
（11）憂うつな気分
（12）「絶頂期は過ぎた」と感じる
（13）力尽きた、どん底にいると感じる
（14）ひげの伸びが遅くなった
（15）性的能力の衰え
（16）早朝ぼっ起の回数の減少
（17）性欲の低下
＊＊＊
（ＬＯＨ症候群の予防法）
（１）毎日の運動
・長野県では「てっぱん体操」と名づけ、１日１５分の運動をしていました。連続テレビ小説の放送時間１５分間から取ったそうです。テレビを観ながら出来る体操で、ひざの上に、タレントの写真を置いて、キスをしようと、足を上げる運動などをしてましたね（笑）
→３ヶ月続けると、テストステロンが９％アップし、女性も５５％アップした
→女性の体の中でも、テストステロンは筋肉を作る重要な働きをしている
（２）活発に会話や交流をし、脳を使う
・ラットの脳の海馬の断面の写真で、黄色く光っている部分がある。テストステロンが脳で合成されている証拠
→体の精巣が衰えても、脳は自分でテストステロンを合成できる
→脳の認知機能を高いまま維持でき、ストレスに強い状態を保つこと可能
→活発に会話や交流をし、脳を使うことが、脳のテストステロンを維持するのに良い
（３）たまねぎを食べる
・たまねぎには、含硫アミノ酸という成分が含まれていて、含硫アミノ酸がテストステロンの合成を誘導する
→含硫アミノ酸を４ヶ月マウスに与えると、血中のテストステロンが２倍に増えた
→人間に置き換えると、１日たまねぎ１／２個
→たまねぎをカットして時間がたつと、酵素が含硫アミノ酸を壊してしまう。切って長く置いてはダメ
→酵素は熱に弱いので、切ってすばやく加熱すれば、酵素はなくなり含硫アミノ酸だけが手に入る
→水に溶けやすいので、ゆでる場合は煮汁ごと食べるのが良い。カレーライスに入れると良い
・にんにくなどのネギ属の食材にも同様の効果が期待できる
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