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熱中症対策!
熱中症対策には、こまめに水分を取るのがいいのはもちろんですが、塩分の撮り過ぎには注意が必要だそうです。

はげしい運動や玉のような汗をかいた場合は、塩分摂取が必要ですが、普通に生活している場合、塩分を取り過ぎると、高血圧になるこがあるそうです。

実は牛乳がいいそうですよ!


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