健康について書いていきます！
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龍馬伝 第２１回 故郷の友よ
土佐へ帰りたいという坂本龍馬（福山雅治）を勝麟太郎（武田鉄矢）が必死になって止めます。武市半平太（大森南朋）と冨（奥貫薫）の別れの場面は心に残りましたね
平井収二郎（宮迫博之）が切腹したという加尾（広末涼子）からの手紙を受け、龍馬はそれを忘れようとするように、勝塾の訓練に打ち込んでいます。京へ行った龍馬は勝から、帝を囲んでいた攘夷派の長州に、攘夷を良しとしない薩摩が割り込んできたと説明されました
冨が坂本家で、乙女（寺島しのぶ）たちと話していると、岩崎弥太郎（香川照之）がやってきます。嫌われてる弥太郎は、みんなに追い出されました。春猪（前田敦子）からも熱湯のお茶を受け取って、やけどです（笑）家へ帰った冨に、雀の絵を描いていた半平太が声をかけ、以蔵はどうしてるかと気にします。岡田以蔵（佐藤健）は、なつ（臼田あさ美）のところへも寄らず、土佐の役人から逃げていました
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ゲゲゲの女房 第８週 父の上京
源兵衛（大杉漣）が調布の家にやってきました。やはり欠かせないキャラクターですね（笑）村井布美枝（松下奈緒）村井茂（向井理）は大混乱です！田中美智子（松坂慶子）の悲しい思いが、意外な形で明らかになりましたね。ジーンと感動しましたよ！
土井真弓（菊里ひかり）が美智子に相談しにきます。そこに小林太一（鈴木裕樹）がいるのを知らず、太一からラブレターをもらったが断りたいというのです。太一は傷ついてましたね。真弓が帰った後、美智子は盲腸を切ったみたいに忘れたらとなぐさめますが、太一は「簡単に言わないでくれよ！」と怒り出します
三海社の深沢洋一（村上弘明）は、墓場鬼太郎を前からやりたかった、目玉商品に育てると喜びました。茂は富田書房でこりたので、しっかり前金を要求です（笑）３万円もらったのに、コーヒーやチョコレートなどぜいたく品を買ってきて、布美枝はいらだちます。でもカレーをおいしく食べました
ひさしぶりに飯田家が映って、なつかしい（笑）源兵衛が酒屋組合の視察旅行で東京へ行くことになります。布美枝のところへ寄らないという源兵衛に、ミヤコ（古手川祐子）が手紙に良いことしか書いてないのが気になると話しました
朗報！世紀の発見スペシャル 糖尿病について
テレビ「ためしてガッテン 朗報！世紀の発見スペシャル」を観ました。去年９月の放送「最新情報！隠れ糖尿病一発解決法」で、健康な人が３日間食べ過ぎただけで、筋肉に脂肪がたまり、糖尿病と同じ症状になる事実を伝えました。対策として、週１回、趣味の運動を楽しむことが大切と紹介されました
今回「体を動かす趣味がない場合はどうしたらいいの？」という質問があり、３分で効果があるものが紹介されます。その他に、ねじの不思議現象、冷凍のグリーンピースの料理が紹介されましたよ
（おもな内容）
＜１．糖尿病について＞
・１日に３分×１０回の運動の効果で、中性脂肪の量が下がり、筋肉に脂肪がたまりにくくなった
・筋肉の中に、インスリンと同等な効果を持つＡＭＰキナーゼという物質がある
・筋肉を動かすとＡＭＰキナーゼが活性化し、糖や脂肪をエネルギーに変換する
・インスリンの働きが悪くなった状態でも、ＡＭＰキナーゼは糖を取り込める
＜２．ねじの不思議現象について＞
＜３．冷凍グリーンピースのおいしい調理法＞
龍馬伝 第２０回 収二郎、無念
平井収二郎（宮迫博之）の最期となりました。平井加尾（広末涼子）からの手紙で知った坂本龍馬（福山雅治）は何とも言えない気持ちになったでしょう。笑える場面がありましたけど、やはり悲しい回となりましたね
坂本権平（杉本哲太）が大坂の専称寺の勝塾へとやってきました。講義を受けていた龍馬とすぐに会えると思ったら会えません（笑）京へ発ったばかりで、入れ違いです。権平の顔を見て、甥の高松太郎（川岡大次郎）がかけより、近藤長次郎（大泉洋）沢村惣之丞（要潤）望月亀弥太（音尾琢真）千屋寅之助（是近敦之）が集まります
武市半平太（大森南朋）は山内容堂（近藤正臣）に面会しに行きますが、ニカッと笑った後藤象二郎（青木崇高）が応対しました。収二郎に吉田東洋を殺したのは誰か尋問していると象二郎が言うと、半平太は「東洋様は時勢を見る目をお持ちではありませんでした」と強気です。象二郎は「おじ上を殺したのは勤王党に違いないと思っている」とせまります。収二郎が痛めつけられている場面は本当にむごいですね
ゲゲゲの女房 第７週 消えた紙芝居
布美枝と茂の貧乏生活がつづいていますね。でも不思議と貧乏くささが伝わってきません。松下奈緒と向井理の個性のせいかな。茂の紙芝居の師匠である杉浦音松（上條恒彦）がやってきますが、ちょっと切なくなりましたね
こみち書房へ行くと、戌井慎二（梶原善）が墓場鬼太郎をアピールしています。布美枝は戌井にお礼を言って「夫が精魂こめて書いた本です。私、水木しげるの家内です」と告白！みんな「え～！」と驚いてましたね。田中美智子（松坂慶子）は「水臭いじゃない」と言い、みんなで鬼太郎の宣伝をしてくれることになります
家に来た戌井と鬼太郎の出版を喜んでいると、浦木克夫（杉浦太陽）がやってきました。大赤字を出しておきながら、よく戻って来れましたよね。最初は怒ってたけど、許してしまう茂は本当にお人好しです（笑）