健康について書いていきます！
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龍馬伝 第１９回 攘夷決行
坂本龍馬（福山雅治）は、武市半平太（大森南朋）から離れた岡田以蔵（佐藤健）平井収二郎（宮迫博之）をつなぎとめようとしましたね。しかし半平太は相当ショックを受けています。攘夷実行ができずに終わり、半平太は収二郎を助けるため、土佐へ帰ることにしました。必死に止める龍馬でしたが、切ない別れでしたね
岡田以蔵は、京で勝麟太郎（武田鉄矢）の警護をしていました。勝は攘夷について説明しますが、以蔵は理解できません。そこへやってきた龍馬に、山内容堂が脱藩を罪を許してくれたと教えてくれました。半平太のところへ戻れなくなったとなげく以蔵に、龍馬は「おまんも何ちゃあにしばられず、おのれの生き方をしたらええ」とアドバイスします
平井収二郎がやってきますが、土佐藩の役人が追ってきました。藩にだまって朝廷に取り入った罪です。容堂の部下の森下又平に乗せられ、とんでもないことになりましたね。龍馬が邪魔をし、以蔵と収二郎を逃がします
岡田以蔵は、京で勝麟太郎（武田鉄矢）の警護をしていました。勝は攘夷について説明しますが、以蔵は理解できません。そこへやってきた龍馬に、山内容堂が脱藩を罪を許してくれたと教えてくれました。半平太のところへ戻れなくなったとなげく以蔵に、龍馬は「おまんも何ちゃあにしばられず、おのれの生き方をしたらええ」とアドバイスします
平井収二郎がやってきますが、土佐藩の役人が追ってきました。藩にだまって朝廷に取り入った罪です。容堂の部下の森下又平に乗せられ、とんでもないことになりましたね。龍馬が邪魔をし、以蔵と収二郎を逃がします
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ゲゲゲの女房 第６週 アシスタント一年生
村井茂（向井理）の漫画はなかなか売れません。でもマニアや理解できる人には熱狂的に受けるものでした。茂を支えようとする布美枝（松下奈緒）がけなげで、いいですよね
男が家に押しかけ「全部読みました。感動しました」と言ってきました。戌井慎二（梶原善）が自己紹介すると、茂は探偵ものを書いていることを知っていて、笑顔になります。中森（中村靖日）も交えて鍋を囲んで笑いがあふれていましたが、鬼太郎が打ち切りと聞いて、しょんぼり。茂は「大声を出して怒ってみても何もならんのです。マンガ家は黙って書き続けてればいいんです」と話しました
１ヶ月後、桜が咲く頃には布美枝も調布の生活に慣れてきます。絹代（竹下景子）からの手紙の返事に苦労してました。徹夜明けでマンガを届けようとした茂が足をくじき、代わりに布美枝が富田書房へ行くことになります
男が家に押しかけ「全部読みました。感動しました」と言ってきました。戌井慎二（梶原善）が自己紹介すると、茂は探偵ものを書いていることを知っていて、笑顔になります。中森（中村靖日）も交えて鍋を囲んで笑いがあふれていましたが、鬼太郎が打ち切りと聞いて、しょんぼり。茂は「大声を出して怒ってみても何もならんのです。マンガ家は黙って書き続けてればいいんです」と話しました
１ヶ月後、桜が咲く頃には布美枝も調布の生活に慣れてきます。絹代（竹下景子）からの手紙の返事に苦労してました。徹夜明けでマンガを届けようとした茂が足をくじき、代わりに布美枝が富田書房へ行くことになります
栄養失調、低栄養
テレビ「ためしてガッテン まさかわたしが？急増する新型･栄養失調の恐怖」を観ました。現代でも栄養失調（＝低栄養）の人がいるなんて、驚きでしたね。くわしく番組ＨＰにものっていますよ
脳出血は年々減り、脳梗塞が増えていましたが、最近、脳出血が増加傾向を見せているそうです。脳出血は、栄養不足で血管を作る材料が足りなくなって、血管が破れやすくなる病気。脳梗塞は、血液中の糖分や油分の増えすぎが原因で、脳の血管がつまってしまう病気。低栄養は現代病なんですね
（おもな内容）
・低栄養は、血液中の「アルブミン」という成分の量で判断される。アルブミンは、アミノ酸が集まってできるたんぱく質の一種
・３．５ｇ／ｄｌ以下が低栄養、３．８ｇ／ｄｌ以下が低栄養予備群、４．３ｇ／ｄｌ以上が理想
・昭和２５年ごろの食事は伝統的な日本食で、栄養不足で脳出血や肺炎で死んでしまう人が多かった。肉や卵を食べようという運動が起こり、栄養不足を解消され、結核や肺炎が劇的に減少し、日本人の平均寿命が世界一になった
・子どもの独立や配偶者が亡くなって、１人暮らしのお年寄りが増え、肉や卵を食べなくなり、低栄養となる人が多くなる
・低栄養を解消するための１０品目シートを使った食事法の紹介
（オープニングクイズから）
・体重と身長から、肥満ややせの度合いを示すＢＭＩの値が、いろいろな人に集まってもらった
ＢＭＩ＝（体重）÷（身長）÷（身長）
ＢＭＩ＝２２：標準
ＢＭＩ＞２５：肥満
→しかし、低栄養は肥満とは関係ない
・７０歳以上の６人に１人は低栄養の危険がある
脳出血は年々減り、脳梗塞が増えていましたが、最近、脳出血が増加傾向を見せているそうです。脳出血は、栄養不足で血管を作る材料が足りなくなって、血管が破れやすくなる病気。脳梗塞は、血液中の糖分や油分の増えすぎが原因で、脳の血管がつまってしまう病気。低栄養は現代病なんですね
（おもな内容）
・低栄養は、血液中の「アルブミン」という成分の量で判断される。アルブミンは、アミノ酸が集まってできるたんぱく質の一種
・３．５ｇ／ｄｌ以下が低栄養、３．８ｇ／ｄｌ以下が低栄養予備群、４．３ｇ／ｄｌ以上が理想
・昭和２５年ごろの食事は伝統的な日本食で、栄養不足で脳出血や肺炎で死んでしまう人が多かった。肉や卵を食べようという運動が起こり、栄養不足を解消され、結核や肺炎が劇的に減少し、日本人の平均寿命が世界一になった
・子どもの独立や配偶者が亡くなって、１人暮らしのお年寄りが増え、肉や卵を食べなくなり、低栄養となる人が多くなる
・低栄養を解消するための１０品目シートを使った食事法の紹介
（オープニングクイズから）
・体重と身長から、肥満ややせの度合いを示すＢＭＩの値が、いろいろな人に集まってもらった
ＢＭＩ＝（体重）÷（身長）÷（身長）
ＢＭＩ＝２２：標準
ＢＭＩ＞２５：肥満
→しかし、低栄養は肥満とは関係ない
・７０歳以上の６人に１人は低栄養の危険がある
龍馬伝 第１８回 海軍を作ろう！
今回は笑える場面がたくさんありましたね。坂本龍馬（福山雅治）は大坂の勝塾で学ぶことになります。岡田以蔵（佐藤健）とも意外な形で再会しました（笑）対照的に、武市半平太（大森南朋）が孤立。山内容堂（近藤正臣）は本当に恐ろしい男ですね
龍馬は勝麟太郎（武田鉄矢）と近藤長次郎（大泉洋）とともに蒸気船で江戸から神戸へと向かいました。大坂の専弥寺の勝塾で男たちが訓練し勉強している様子に、龍馬は大感激！塾頭の佐藤与之介（有薗芳記）から勝から命じられたことがあるだろうと言われ、町へ出て「海軍に入らんか」と誘いますが、うまくいきません
沢村惣之丞（要潤）と再会します。海軍へ誘いますが、惣之丞は幕府のために働くとはと怒り、刀を振り回してきました。龍馬は、攘夷をしているヒマはない、思いは一緒、日本を守りたいと思っていると説得します
龍馬は勝麟太郎（武田鉄矢）と近藤長次郎（大泉洋）とともに蒸気船で江戸から神戸へと向かいました。大坂の専弥寺の勝塾で男たちが訓練し勉強している様子に、龍馬は大感激！塾頭の佐藤与之介（有薗芳記）から勝から命じられたことがあるだろうと言われ、町へ出て「海軍に入らんか」と誘いますが、うまくいきません
沢村惣之丞（要潤）と再会します。海軍へ誘いますが、惣之丞は幕府のために働くとはと怒り、刀を振り回してきました。龍馬は、攘夷をしているヒマはない、思いは一緒、日本を守りたいと思っていると説得します
ゲゲゲの女房 第５週 花と自転車
村井布美枝（松下奈緒）は村井茂（向井理）と新婚生活がはじまりますが、調布の家はボロ家でしたね。源兵衛たちの出番がなくなって寂しくなると思っていたら、ちょっとずつ個性的な東京のキャラクターが登場です！
茂は布美枝に、すずらん商店街の場所を教えて、すぐに仕事に戻って行きました。案内もしてくれません。商店街で特売を見つけますが、布美枝がサイフを出す間にもう売り切れ（笑）買い物かごを買おうとしていると、バッグを盗まれてしまいました。通りかかった田中美智子（松坂慶子）が犯人の原田（中本賢）の邪魔をし、取り返してくれます
布美枝が作った食事に、茂は「うまいです」と言うけど表情がありません。さらに「１週間の帰省が致命的」と毒舌です。茂は夜も仕事をするので、布美枝も起きていました。茂は猫をあんか代わりにし、布美枝は布団をかぶります。布美枝は「大塚のみんなは寝たのかな。しっかりしなきゃ。ここでやっていくって決めたから」とけなげですね