健康について書いていきます！
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てっぱん 第３週 大阪てんてこまい 第１３回～１５回
村上あかり（瀧本美織）は大阪へやってきました。田中初音（富司純子）のところへ行ったあかりは「大阪で就職することになりました。おばあちゃんに見とってほしいんです。うちは尾道でしか生きられん子と違う。家族に頼らんでも立派にやっていけます」と言いますが、初音は「うちとあんたは赤の他人や。あんたにばあちゃんて呼ばれる覚えはあらへん」と冷たいです
ところが就職先の会社が自己破産！ビックリしましたね。あかりは家に電話します。真知子（安田成美）鉄平（森田直幸）錠（遠藤憲一）が代わりばんこに出ますが、言い出せません。篠宮加奈（朝倉あき）には打ち明けたけど、両親には内緒にしてと頼みました
天井の修理を終えた長谷川伝（竜雷太）が開かずの扉を開けようとすると、初音が怒り出します。初音は千春（木南晴夏）に「あんたなんか娘やない！」と言ったときのことを思い出していました。２人はけんかし、千春が家出したのですね
あかりがうどん屋さんに働かせてと頼んでいると、初音が声をかけてきます。ちょっと心配した初音に、あかりが「大丈夫です。おばあちゃんの世話にはなりません」と答えると、初音は「誰があんたのばあちゃんや」と怒り出し、２人は言い合いになって別れます。本当に似たもの同士ですね（笑）
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睡眠力アップの重大発表！熟睡のカギは脳にあり
テレビ「睡眠力アップの重大発表！熟睡のカギは脳にあり」を観ました。足の不快感によって起される睡眠障害が紹介されましたね。診断がつくまでに平均３.８年かかり、小野アナウンサーも３０年間わからなかったそうです。驚きましたね。番組の内容はＨＰにものっていますよ
（おもな内容）
・ほてる、だるい、痛い、むずむずする、など、睡眠障害を引き起こす脚の不快感は「レストレスレッグス症候群」「むずむず脚症候群」と呼ばれる
・人間は、ありとあらゆる刺激にさらされ、脳に届いているが、脳の神経細胞のＡ１１が、脊髄の興奮をしずめる信号を送り、たいした信号が入ってこないようにしている
・鉄（Ｆｅ）が不足すると、Ａ１１の働きが弱まり、脳の過敏状態が起こり、より強い刺激として感じ、脚の不快感が止まらない
・最新治療法として、鉄補給、ドーパミン作動薬、就寝前の行動療法、刺激物をひかえるなどがある
（脚の不快感で眠れない！）
・ほてる、だるい、痛い、むずむずする、うずく、ちりちりする、熱い、冷たい、ずきずき、痛がゆい、ひきつる、重い、などの症状を患者さんは感じて、眠れなくなる
→睡眠障害を引き起こす脚の不快感は「レストレスレッグス症候群」「むずむず脚症候群」と呼ばれる
（Ａさんのケース）
・眠るとき、脚のほてりやだるさを感じていた
→ほうっておいたら、我慢しがたい不快感へ変わった
→病院でもらった睡眠薬を飲み始める
→寝入りだけ効くが、足がむずむずして起きてしまう
（寝ている間に、足がピクッと動く）
・寝ている間に、足がピクッとけいれんする映像が紹介されました
→珍しくことではなく、一般の人の５～１０％、不快感を感じる人の８割に起こっている症状
→本人は気づかず、眠りが浅いと感じている
龍馬伝 第４１回 さらば高杉晋作
ついに高杉晋作（伊勢谷友介）が去ってしまいました。しかし海援隊を立ち上げた坂本龍馬（福山雅治）は、高杉の魂を引継ぎましたね
海援隊は表向きビジネスをしながら、土佐と薩長を結びつけ、大政奉還を成しとげるのです。海援隊の旗も披露されましたね。岩崎弥太郎（香川照之）がやってきます。後藤象二郎（青木崇高）の命令で海援隊の銭勘定をまかされたというのです。陸奥陽之助（平岡裕太）が借用書の束を弥太郎に渡します。亀山社中の頃からのツケがたまっているのです（笑）龍馬は蒸気船を調達してくれるよう頼みます
長崎奉行所に象二郎がやってきました。朝比奈昌広（石橋凌）が寺田屋騒動で龍馬を追っていると話しますが、象二郎はその龍馬は別人だとかばいます。岩堀文治郎（松尾貴史）がさしだすカステラをほうばり、象二郎はお龍（真木よう子）についても知らないと去って行きました
てっぱん 第２週 １８歳の決断 第１０回～第１２回
あかり（瀧本美織）は吹奏楽部の最後の演奏会に出ないで、面接会場にいました。島田先生（おかやまはじめ）から初めて知らされ、篠宮加奈（朝倉あき）鉄平（森田直幸）は驚きます
真知子（安田成美）錠（遠藤憲一）は、横山隆円（尾美としのり）篠宮久太（柳沢慎吾）と妻の芳江（久野麻子）と一緒に、演奏会へ着きました。幕が開きますが、あかりの姿が見えません。真知子と錠も知らされていなかったんですね。「銀河鉄道９９９」の演奏が始まりました
面接を終えたあかりは会場へやってきますが中へ入りません。最後の曲「威風堂々」にあわせ、トランペットを吹く仕草をしました。鉄平が気がついて声をかけますが、あかりは楽屋へ行ってしまいます。部員たちがびっくりしてましたね。あかりが養子のことを打ち明けると、加奈は抱きついて泣き出します
家へ戻ってきたあかりは「どうも、です」と照れ笑い。真知子は「やっぱりあんた大阪から戻ってからどっか変じゃ。大阪で何があったん。何か言われてきたんか、あのベッチャーに」とたずねます。欽也（遠藤要）が悪いタイミングで帰ってきましたね（笑）
てっぱん 第２週 １８歳の決断 第７回～第９回
あかり（瀧本美織）は大阪にいる祖母・初音（富司純子）と会ってきました。真知子（安田成美）と錠（遠藤憲一）はいつもどおりをよそおいます
真知子から昼ごはんのことを聞かれ、あかりはお腹ペコペコとうそをつきました。親子丼を食べたのに。真知子がハンバーグ、エビフライ、コロッケを用意したのに、あかりは残してしまいます。真知子は異変に気がつきましたね
鉄平（森田直幸）がトランペットを持って帰ってきます。初音と話しただけでなく、西尾冬美・ジェシカ（ともさかりえ）浜野一（趙珉和）岩崎潤（柏原収史）たちと会って、お好み焼きを食べてきて、あかりが商店街でトランペットを吹く写真も持って帰ってました（笑）
あかりは尾道の会社に就職すると言い出します。真知子は錠に、あかりが無理してるように見えると心配しました。あかりは進路希望表を島田先生（おかやまはじめ）に提出しましたね