健康について書いていきます！
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てっぱん 第４週 上を向いて食べよう 第２２回～第２４回
村上あかり（瀧本美織）はジョギングの後、石段の昇り降りをはじめます。滝沢薫（長田成哉）に、中岡民男（前田航基）の誕生会に参加してもらうため必死ですね
滝沢はあきれて帰ったけど、西尾冬美（ともさかりえ）根本孝志（松田悟志）が見守ってました。田中初音（富司純子）も気になって見に来ます。ついにあかりは倒れ、根本に背負われ、田中荘へ戻ってきました。民男と笹井拓朗（神戸浩）も心配してましたね
部屋へ寝転んでいる滝沢のところへ、初音がやってきます。ひじきをつける条件で、何か頼んでました。食堂にみんなが集まっていると、滝沢もやってきます。これが条件だったみたい
みんなで食事をして、民男が笑顔になりました。よかったですね。さらに初音がグラタンを作ってくれました。民男の大好物なんですね。民男が「家族みたいやな」という場面はジーンとしましたよ。冬美はスーパーモデルじゃなくて、スーパーマーケットのモデルでうどん屋の配達をしていると告白します（笑）
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長引くセキが招く危険
テレビ「ためしてガッテン セキ？それとも窒息？長引くセキが招く危険」を観ました。せきを軽く考えていたら、窒息死を引き起こす場合もあるんですね。驚きました！
・窒息寸前となった肺の原因は、肺炎、肺結核、肺がん、肺気腫（はいきしゅ、ＣＯＰＤ）ではなく、喫煙していてもなり、Ｘ線ではわからない
・窒息寸前の人が１５０万人、亡くなった人が毎年２千人いる
そうです。番組の内容はＨＰにものっていますよ！
（おもな内容）
・大人になってからの喘息（ぜんそく）がある。白血球の一種の好酸球の暴走が原因
・ウイルスが体内に入ると好酸球が気管支に集中し、細胞まで攻撃することがある。神経がむき出しになり、わずかな刺激でセキが出る。”慢性はく離性好酸球性気管支炎”と呼ばれている病気
・ウイルスが肺胞に入らないように、気管支には”平滑筋”があり、粘液でウイルスをつかみ、タンとしてはじきだしている。しかし好酸球の働きで、中がボロボロになると、平滑筋を厚くなり、気管支の中が狭くなるため、先に空気が行かず、窒息が起こる
・検査は、呼吸器内科、アレルギー内科で受診（１）吐く息の一酸化窒素の数値測定（２）肺機能の検査、気管支のつまり具合を調べる検査
・大人のぜんそくが疑われる人は（１）アレルギー体質の有無（２）深夜から早朝にかけてセキ、息切れまたは「ゼーゼーヒューヒュー」（３）カゼのあと３週間以上セキが続くことが何度もある
・治療方法には（１）吸入ステロイド薬（２）ピークフローメーター
（Ａさんのケース）
・カゼをひいて、熱や鼻水などほかの症状は治るのに、セキだけが長引く
→１、２か月もすると治まるが、カゼをひくたびに、またぶり返していた
→Ｘ線検査で診てもらっても、肺に異常なし
・ある晩、息苦しさを感じ、寝つけなかったので
→呼吸が楽になるよう胸に湿布をはったが、息苦しさはおさまらない
→やがて息がまったくできない、窒息状態におちいる
→さいわい異変に気づいた家族が救急車を呼んで、一命を取りとめる
（１）風邪のたびに、セキが長引く
（２）かぜ薬がセキに効かない
（３）熱も鼻水もなし
（４）突然おぼれたように窒息
（５）窒息のきっかけがわからない
（６）アレルギー反応は陰性
（子どもと大人のぜんそく）
・喘息（ぜんそく）には、子どものぜんそくと大人のぜんそくがある
・小児喘息など、子どものぜんそくは、７割ぐらいが、大人になる前に治る。原因はアレルギー
・大人になってからかかる大人のぜんそくは、治るのは２割ほどで治りにくい。絶対数も亡くなる人も、大人のぜんそくが多い。Ａさんの場合アレルギー検査で陰性だった
てっぱん 第４週 上を向いて食べよう 第１９回～第２１回
村上あかり（瀧本美織）はいろんな人に口を挟みますが、うまくいきません。ちょっとくどいと感じるけど、そこがあかりなんですね
あかりは「おばあちゃんのおかずがおいしい」とご飯を食べますが、田中初音（富司純子）から「おばあちゃん言いな。うちは大家や」と注意されます。浜野（趙民和）と一緒に配達にいったあかりは、お好み焼き屋で人手が足らないので、お客さんに水をつぎました
田中荘へ帰ると、根本孝志（松田悟志）という人がいました。滝沢薫（長田成哉）の所属するチームの人で、１人で練習すると言いだした滝沢を心配して来たのです。冬美（ともさかりえ）とあかりが口をはさむと、滝沢は行ってしまいました。冬美もスーパーモデルだとあかりからバラされ、不機嫌になります。初音から「あんたのいっちょかみは尾道の家族に似たんかいな。いらん事に首を突っ込む事や」とまた注意されましたね
あかりは冬美と仲直りし、風呂へ行きます。冬美は「うちはあそこに住んで３年や。他人同士が一つ屋根の下に住んでたら、お互い透明人間になることも大事」と話しました。翌朝、あかりは滝沢や笹井拓朗（神戸浩）中岡民男（前田航基）に声をかけますが、みんなそっけないです
龍馬伝 第４２回 いろは丸事件
いろは丸事件が発生しましたが、坂本龍馬（福山雅治）がひるまず表に立ち、徳川御三家の紀州藩との交渉に打ち勝ちましたね。万国公法を出し、世界の航海法での裁きに持っていったのは、みごとです
慶応３（１８６７）年４月２３日、４日前に長崎を出航したいろは丸は、１０名の客と大坂で売る米や魚や砂糖などの荷を乗せて、瀬戸海の讃岐沖にさしかかっていました。霧が深くなったので、気をつけて航行するよう龍馬は当番に指示を出させます。突然のごう音と揺れがやってきました。大量の水が入ってきます
紀州藩の明光丸と衝突したのです。１６０ｔのいろは丸に対し、明光丸は８８７ｔ。いろは丸の乗員乗客は明光丸に乗り移り助かりましたが、いろは丸は沈没し、積荷はすべて海へ沈んでしまいました。福山の鞆ノ浦の船宿にいる海援隊のところへ、紀州藩の岡本覚十郎（斉藤歩）たちがやってきます。龍馬は才谷梅太郎と名乗りました。岡本は見舞金千両だけを置いて行き、去ろうとするので、龍馬は「衝突の原因を明らかにし、どちらの否があるか確かめた上で、賠償金を決めていただかんといかん」と主張しました
てっぱん 第３週 大阪てんてこまい 第１６回～１８回
村上あかり（瀧本美織）は、開かずの部屋がお好み焼き屋とわかり、「ちはるって、娘さんの名前お店につけとったんじゃ」と明るく言いました。すると田中初音（富司純子）はあかりを平手打ち！
仏壇の前に座った初音は、千春（木南晴夏）をたたいたときのことを思い出します。あかりが謝りに来て、何があったか聞きました。初音は「出ていけ言うたら、ほんまに出ていったんや。何があっても帰ってくるな言うたら、ほんまに帰ってこんかったわ」と打ち明けた後、「あんまりかき回さんといて」とさびしそうです
真知子（安田成美）と鉄平（森田直幸）が話していると、加奈（朝倉あき）がやってきます。錠（遠藤憲一）からあかりのことを聞かれて困っているというのです。その錠は、横山隆円（尾美としのり）篠宮久太（柳沢慎吾）にあかりが心配だと打ち明けていましたね
長谷川伝（竜雷太）は、初音のお好み焼き屋のテーブルを作ったと話してくれます。「ちはる」は娘の名前で、千春が出て行ってから店を閉めたというのです
朝に出かける滝沢薫（長田成哉）に、あかりは「今朝も走っとっちゃったですよね。走るの趣味なんですか？」とたずねます。滝沢は「ええ加減にしとけよ」と不機嫌に出て行きました
冬美（ともさかりえ）によると、滝沢は実業団の陸上部で駅伝選手でしたが、強豪チームをクビになり、格下のチームに拾われたのです。「人には触られたくない痛いとこがあるんや。気をつけや」と言われ、あかりはちょっこし反省したようですね