健康について書いていきます！
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ＬＯＨ症候群 治療法
テレビ「ためしてガッテン ６００万人を襲う！謎の不元気症候群」を観ました。元気がなくなったと思っていたら、男性ホルモン・テストステロンの低下が原因のＬＯＨ症候群だったという内容です。さまざまな機能低下や病気につながっているんですね。男性ホルモンが低下したダビデ像には笑いました（笑）番組の内容はＨＰにも詳しくのっていますよ！
日本の自殺率のグラフで、男性が多くなっていることが示されました。原因の多くは、うつと考えられていますが、ＬＯＨ症候群（ローしょうこうぐん）（Late-onset hypogonadism：加齢性性腺機能低下症候群）が原因の１つであることがわかってきたそうです
（おもな内容）
・ＬＯＨ症候群は、男性ホルモン・テストステロンが減ることにより引き起こされる
・テストステロンの働きは、性機能、体毛、筋肉、認知機能、ストレス耐性、脂肪蓄積抑制、血管機能、骨の形成。女性にもテストステロンはあり、筋肉を作る重要な働きをしている
・強いストレスが続くことが、テストステロン低下の１番の原因。ストレス→テストステロン低下→ストレス耐性低下→ストレス→・・・という悪循環となり、ＬＯＨ症候群が重症化し、重いうつになる
・テストステロン低下によるうつは、ＬＯＨ症候群の専門的な治療が必要！
・ＬＯＨ症候群チェックシートの紹介
・治療法は、男性ホルモン補充療法を行う。筋肉にテストステロンを注射する。だいたい６割の症状が改善する
・専門医の判断で行えば、副作用は少ない。ただし前立腺がんの治療中の方は適用にならない
・予防法は（１）毎日の運動（２）活発に会話や交流をし、脳を使う（３）たまねぎを食べる
（Ａさん（４４才）のケース 一気に年をとったような）
・ギターが大好きだったが、４年ほど前から元気がなくなり、気持ちが前に出なくなり、ギターを弾く気力がなくなった
→症状は、不眠、抑うつ、激太り、肩こり（生涯１度も肩こりがなかったのに）
→診断は、軽いうつ病。睡眠薬や抗うつ剤を処方されるが、症状はまったく改善せず、４年間悩まされる
→ＬＯＨ症候群と診断され、治療を受けて元気になる
（Ｂさん（７３才）のケース 老衰で死ぬと思った）
・毎日１時間以上歩くのを日課にしてきたが、体中の筋肉が落ち、５分歩くだけで疲れ、急激な体の衰えを感じる
→症状は、衰弱、筋肉痛、頭痛、激やせ
→診断は、がん？脳血管障害？と疑われ、たくさんの検査を受けたが原因がわからず、１年間悩まされる
→ＬＯＨ症候群と診断され、治療を受けて２ヶ月で元気になる
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龍馬伝 第４７回 大政奉還
坂本龍馬（福山雅治）の願いがついに成し遂げられましたね。将軍・徳川慶喜（田中哲司）に直接に言上した後藤象二郎（青木崇高）の勇気も印象に残りましたよ
慶応３（１８６７）年１０月、京の街で町人たちが「ええじゃないか」と踊り狂ってました。その頃、慶喜は山内容堂（近藤正臣）の書いた建白書を読み「政権を帝にお返しせよだと」と驚きます。慶喜は、小栗忠順（斎藤洋介）板倉勝静（斉木しげる）そして幕府若年寄格・永井玄蕃頭（石橋蓮司）から意見を聞きました。小栗と板倉は反対しますが、永井は容堂の言うことに耳を傾けているようです
岩崎弥太郎（香川照之）は土佐商会でミニエー銃９千丁をひそかに売ろうとしていました。引田屋で、小曽根乾堂（本田博太郎）大浦慶（余貴美子）トーマス・グラバー（ティム・ウェラード）と会いますが、みんなが「坂本！坂本！」と言うので、弥太郎は不機嫌になります（笑）
幕府から回答がないので、龍馬はカゴに乗る永井の前に土下座して現れました。新選組の近藤勇（原田泰造）土方歳三（松田悟志）沖田総司（栩原楽人）たちが警護する中、無茶ですね。龍馬が「土佐の山内容堂公に大政奉還の建白をお願いしたがは、私でございます」と叫ぶと、永井は屋敷へ入れてくれました
てっぱん 第８週 二代目はおのみっちゃん 第４６回～第４８回
あかり（瀧本美織）が冬美（ともさかりえ）に代わって、店をやることに決定しましたね。そして開店へ！ようやくここまで来たか、とほっとしましたよ！
初音（富司純子）が、伝さんの家から錠（遠藤憲一）が出てくるのを待ち構えています。錠が出てくると、あわててしらんぷり（笑）あかりに店をやることを承知するか初音が聞くと、錠はあかり１人では無理だと答えます。初音が「親のあんたが反対してはるのに、先に賛成できまへん」と言うと、錠はちょっと驚きましたね
錠が浜勝へ行くと、神田（赤井英和）しかいません。錠が初音のことを聞くと、初音が手を入れた開店準備の資料を見せてくれました
田中荘には小夜子（川中美幸）が来ています。小夜子があかりに店をやらせたいかたずねると、初音は「あの子の手、苦労知らずなきれいな手してる。あの子の手、傷１つつかんように大事に育てたんはあちらさんや。そんな手、やけどの跡だらけにするようなこと誰が進んでやらせたい？」と逆に聞いてきました。良い台詞ですね
造船所で、錠が店のことを聞くと、あかりは「正直言うて不安だらけじゃ。でもあのお店やりたい思うたんは、冬美さんの代わりってだけじゃないんよ。あのお店は、尾道と大阪どっちの家族も忘れさせんためのものなんよ」と話しました。錠は「溶接は２つの鉄を溶かしてくっつけるいうことじゃ。お前はそれをしようとしとるんかもしれんの。尾道のわしらと田中さんの」と賛成してくれます
神田から、初音が許したら錠も賛成と聞いて、初音はみんなを食堂へ集めました。そしてあかり、小夜子、冬美と神田だけを、居間に呼んで、考えを話し出します
てっぱん 第８週 二代目はおのみっちゃん 第４３回～第４５回
村上あかり（瀧本美織）は、冬美（ともさかりえ）が実家に帰っている間に、開かずの間で尾道のお好み焼きのお店の開店準備を始めます。しかし初音（富司純子）は、冬美が戻って来なかったら、店は貸さないと言い出しました。厳しいですよね
とことが、初音はあかりが忘れていった開店準備の書類に目を通し始め、書き込みまで始めます。やはり気になるんですね。鉄平（森田直幸）が朝ご飯を作ってと頼みに行くと、初音はあわてて書類を隠します（笑）
あかりは、小夜子（川中美幸）に言われ、マーケットリサーチです。開かずの間の前に座って、通る人をチェックしますが、ほとんど人が通りません。意味ないと思うけど（笑）
滝沢（長田成哉）中岡（松尾諭）笹井（神戸浩）の様子がおかしいです。鉄平が鉄板に磨きをかけ始めると、音が我慢がならないと言い出し、ついに「俺ら３人、はっきり言って反対や」と、あかりに抗議してきましたね
龍馬伝 第４６回 土佐の大勝負
坂本龍馬（福山雅治）はついに山内容堂（近藤正臣）と面会を果たし、大政奉還の建白書を書いてもらうことに成功しましたね。龍馬とともに頭を下げた後藤象二郎（青木崇高）も熱い男です。感動しましたよ
慶応３（１８６７）年９月、龍馬は土佐へ戻ってきました。容堂はミニエー銃１千丁を見て「その武器はどっちを向いて使う気じゃ」と聞くので、後藤は「恐れながら。徳川将軍家のご威光はもはやなく、人心は幕府から離れ、新しい世を望んじょります。大殿様にお目通りさせたい者がおります。坂本龍馬という男でございます。この１千丁の銃を持ってきた男にございます」と頼みますが、容堂は去ってしまいます
坂本家へ行くと、乙女（寺島しのぶ）権平（杉本哲太）千野（島崎和歌子）は大喜びです。春猪（前田敦子）には子が出来てましたが、伊與（松原智恵子）は亡くなってしまったんですね。岩崎弥次郎（蟹江敬三）美和（倍賞美津子）喜勢（マイコ）弥之助（今井隆文）もやってきて、大宴会が始まります。弥太郎（香川照之）を心配する美和と弥次郎に、弥太郎はやさしく自分をしっかり持った男だと龍馬がほめました