健康について書いていきます！
[PR]
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
熱中症対策！
熱中症対策には、こまめに水分を取るのがいいのはもちろんですが、塩分の撮り過ぎには注意が必要だそうです。
はげしい運動や玉のような汗をかいた場合は、塩分摂取が必要ですが、普通に生活している場合、塩分を取り過ぎると、高血圧になるこがあるそうです。
実は牛乳がいいそうですよ！
はげしい運動や玉のような汗をかいた場合は、塩分摂取が必要ですが、普通に生活している場合、塩分を取り過ぎると、高血圧になるこがあるそうです。
実は牛乳がいいそうですよ！
PR
江 姫たちの戦国 第１１回 猿の人質
江（上野樹里）茶々（宮沢りえ）初（水川あさみ）は、北庄城下の秀吉の陣へ連れて行かれます。兵にうながされて行くと、石田三成（萩原聖人）から報告を受けた羽柴秀吉（岸谷五朗）が「お市様！」と泣きわめいていました。ちょっとわざとらしい（笑）
市から秀吉への手紙には「娘たちにゆめゆめ邪心を抱かぬよう。その儀、お約束いただきたい。我が一命にかけて願いあげ候」と書いてありました。父である浅井長政と柴田勝家、母の市まで奪われ、茶々は「私たち姉妹がそなたを許すことは生涯ありません」と言います。江が一瞬、織田信長（豊川悦司）に見え、秀吉は驚きましたね
市（鈴木保奈美）はあの世へ旅立ったのに、心が離れようとせず、三姉妹を見つめます。呼びかけられた江は目を覚ましました。三姉妹とサキ（伊佐山ひろ子）ウメ（和泉ちぬ）ヨシ（宮地雅子）は、秀吉の命で安土城へ向かいます。天守が焼け落ち、ありませんでしたね
おね（大竹しのぶ）とともに待っていたのは、京極龍子（鈴木砂羽）です。浅井長政の姉・京極マリアの娘、つまり三姉妹とは従姉妹（いとこ）とわかり、安心します。ところが、龍子の夫は明智光秀に仕え殺されたのに、秀吉の側室になったとわかり、三姉妹はビックリです
てっぱん 最終週 かならず朝は来る 第１４９回～第１５２回（最終回）
あかり（瀧本美織）はみんなから誕生日祝いされていると、初音（富司純子）と一緒に、滝沢（長田成哉）がやってきて「今、話できるか」と誘いました。あかりが「うちがどこへ行ってもええんじゃね」と聞きますが、初音は「あんたの人生や」と冷たいです
部屋へ戻ったあかりは、何も言わず荷物をかたずけだします。滝沢が「何してるんや」とたずねると、あかりは「滝沢さんが言うたんよ。誕生日に迎えに来る言うて」と言い、滝沢が「先に返事聞かせてくれ」とさらに聞くと、あかりは「これが返事よ」と不機嫌です
店で、小夜子（川中美幸）が「追いかけんでええんですか。おのみっちゃんのこと好きなんでしょう」と言うと、浜野（趙民和）は「終わった話や」と答えます。加奈（朝倉あき）根本（松田悟志）たちは驚いてましたね
神田（赤井英和）が「振られるんやったら、きっちり振られな」と言いますが、浜野は「今さら」と断ります。そこへ民男（前田航基）が「おねえちゃんが荷造りしてる」と来ると、岩崎（柏原収史）が浜野に花束を渡しましたね
浜野はあかりの部屋へ行き「おのみっちゃんに伝えたかったことがあんねん。ずっと前から思ててんけど、誕生日おめでとう」と話をそらせます。廊下の笹井（神戸浩）だけじゃなく、階段で立ち聞きしていた加奈たちもガッカリです
浜野は滝沢に向けて、あかりが笑顔になっていないと言います。あかりが鏡の前で自分の顔を見ると、滝沢は「無理するからや。分かってたわ。お前がこっから離れられんことぐらい。お好み焼きに負けるんやったらあきらめもつくわ。暗い顔しとったらお前やなくなるで」と話しました。あかりがやっと笑顔になりましたね
「俺は社長の何を見てたんや」と落ち込む根本を、伝さん（竜雷太）がなぐさめていると、民男たちが「２人とも振られた」とやってきます
隆円（尾美としのり）が、千春の分骨に初音が尾道に来ると、真知子（安田成美）錠（遠藤憲一）に言いに来ました。真知子が「田中さん、人生のしまい支度しとるんじゃろか」と話すと、久太（柳沢慎吾）は「明日のことは分からんけえの」とつぶやきます
あかりは「うち、やっぱりここでお店続けたい。まだおばあちゃんと勝負ついとらんけえね」と初音と張り合いましたね
初音がもう食事を作らないとわかって、あかりと笹井、中岡（松尾諭）民男が、もういっぺんお昼を作ってと手を合わせます（笑）初音は「うん」と答え、料理を作りはじめました
お茶
テレビ「ためしてガッテン 春の健康！大反響スペシャル 認知症・お茶」を観ました。視聴者からの反響の大きかった疑問に答える番組です。この記事では「お茶」について書きます。番組の内容は番組ＨＰにものっていますよ
（おもな内容）
・静岡県の掛川茶の深蒸し茶と同じ効果がある「ガッテン流！すり鉢茶」について
・ミル茶の紹介と健康成分の比較
・お茶と牛乳を一緒に飲むと、カテキンの吸収率が３０％アップ↑
（前回「お茶！がん死亡率激減！？超健康パワーの裏ワザ」の放送内容）
・ガンによる死亡率が、全国でダントツに低い静岡県掛川市。女性は第１位、男性は第２位の低さ。街中、元気なお年寄りでいっぱい
→元気の秘密はお茶。緑茶には、カテキンやβカロテンやテアニンなど、健康効果を期待できる成分がいっぱい
→実験で効果が立証された。緑茶の成分入りカプセルを飲んでもらったところ、３ヵ月後、悪玉コレステロール値が平均９．０２減少、ウェストも平均１．８６ダウン↓
・掛川茶の秘密は、深蒸し茶。お茶の葉を長く蒸すと、茶葉の組織がボロボロになり、細胞壁が壊れやすくなっている。お茶の中に細かい粒子がいっぱい。この粒子に健康成分がたくさん含まれている
→お茶は掛川のお茶でなくてもよい→ガッテン流！すり鉢茶
→茶葉がくだかれたことで、健康成分が溶け出しやすくなる
てっぱん 最終週 かならず朝は来る 第１４６回～第１４８回
のぞみ（京野ことみ）は尾道で産気づきますが、いったん落ち着きます。欽也（遠藤要）あかり（瀧本美織）が病院へ行こうとすすめますが、のぞみは「これから大阪へ戻る。迷惑かける訳にはいきませんから」と断りました
鉄平（森田直幸）が「車を回してきた」と言うので、のぞみは立ち上がろうとします。錠（遠藤憲一）が「あんたがどんだけ無理しようがわしは知らん。じゃが赤ん坊に無理させてどうするんじゃ！ここで産みんさい」と止めましたね
初音（富司純子）はあかりから電話を受けます。そこへ中岡（松尾諭）が料理を教えて欲しいとやってきました。民男（前田航基）笹井（神戸浩）も心配なのか降りてきます
和やかな雰囲気だったけど、民男が「おねえちゃんが下宿も継ぐんやろうな」と言うと、初音は「うちは後継ぎは取らん主義や」とビシッと言い返しましたね
のぞみがまた苦しみ出します。あかりと真知子（安田成美）がつきそいますが、何もできない欽也は部屋を出ていきました。ガラス越しに心配そうです
事務所で、錠と鉄平と神田（赤井英和）が話していると、隆円（尾美としのり）久太（柳沢慎吾）がやってきます。隆円は「結婚よりお産が先になると面倒になる。子供はいったん小早川さんの戸籍に入る。夫婦は結婚すればしまいだが、子供は改めて養子縁組しないと同じ戸籍には入れん」と説明しました
のぞみの陣痛が激しくなって、病院へ運ばれます。あかりと真知子、それに欽也に支えられ、のぞみは赤ちゃんを産みましたね
赤ちゃんは女の子です。赤ちゃんを抱いたあかりは「まるちゃん、会えたね。お誕生日おめでとう」と涙を流します